DEIN ZIEL, UNSER PLAN
Personal Training
Individuelle Beratung und Betreuung
In einem kostenfreien Erstgespräch erfährst du, wie Bewegungstherapie deine Gesundheit verbessern kann.
Gesundheitscheck
Mit umfangreicher Anamnese, Kraft-, Ausdauer und Beweglichkeitstests ermitteln wir deinen Gesundheits- und Fitnesszustand.
Maßgeschneiderte Trainingspläne
Ob Gewichtsreduktion, Schulter-Nackenprobleme
oder Kniebeschwerden – wir entwickeln einen Plan, der zu dir passt.
Professionelle Unterstützung und vielfältige Methoden
machen dein Training effektiv,
abwechslungsreich und zielführend.
Integration in den Alltag
+ optionaler Trainingsplan für zu Hause
+ optionales Online-Training
BEWEGUNGSTHERAPHIE
Korrektur von Haltungsschwächen
Kräftigungs- und Dehnungsübungen, sowie Techniken zur Verbesserung der Körperhaltung und der muskulären Balance
Gewichtsmanagement
Gezielte körperliche Aktivität zur Unterstützung von Gewichtsreduktion
Präoperatives Training für Knie- und Hüftgelenke
Stabilisierendes Training vor einer Operation trägt dazu bei, den Körper optimal auf den Eingriff vorzubereiten, das Risiko von Komplikationen zu reduzieren und die Genesung sowie die Mobilität zu beschleunigen.
Rehabilitation nach Verletzungen
Übungen zur Wiederherstellung der Beweglichkeit und Funktionalität nach Verletzungen oder Operationen
Faszien, Dehnung und Beweglichkeit
Beckenbodentraining für Frauen
Sturzprophylaxe und Balance Training
Für ältere Menschen oder nach neurologischen Erkrankungen.
DEINE AUSZEIT
Wellnessmassagen für Frauen
Gönne dir eine Auszeit mit einer 30-minütigen Wellnessmassage, die Körper und Seele zur Ruhe bringt. Genieße die wohltuende Wirkung hochwertiger Bio-Massageöle, die ich speziell für dein Wohlbefinden ausgewählt habe.
ENTSPANNUNG
Einzelcoaching
Profitiere von einem Coaching, das genau auf deine Vorlieben abgestimmt ist, inklusive personalisierter Audios, mit denen du jederzeit flexibel üben kannst.
Autogenes Training
Entspanne dich bewusst, baue Stress ab und verbessere deine Schlafqualität sowie Konzentration durch mentale Selbstbeeinflussung mit dieser wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethode.
+ optionales Online-Training
Effektives Training gegen Verspannungen mit dem Spinefitter
Effektives Training gegen Verspannungen mit dem Spinefitter Raus aus der Anspannung – rein in dein Wohlgefühl! Spinefitter-Training Du fühlst dich oft verspannt im Nacken, Rücken
Nordic Walking Kurse 2026
Nordic Walking Kurse Nordic Walking Kompaktkurse für Anfänger und Wiedereinsteiger Der ideale Einstieg in einen gesunden Trend 2026 Nordic Walking erlebt aktuell ein echtes
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