Spinefitter Training – Kennenlernen & Ausprobieren
Spinefitter Training – Kennenlernen & Ausprobieren
Verspannungen lösen & aufatmen – Dein Einstieg ins Spinefitter Training
Leistung:
Einführung in das Training mit dem Spinefitter unter professioneller Anleitung
Inhalt:
In dieser 1-stündigen Einheit erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, den Spinefitter kennenzulernen und praktisch auszuprobieren. Unter fachkundiger Anleitung werden gezielte Übungen zur Förderung von Beweglichkeit, Entspannung, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung durchgeführt.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Lösung von muskulären Verspannungen, insbesondere im Bereich von Rücken, Nacken und Schultern. Durch die spezielle Form des Spinefitters können Druckpunkte entlang der Wirbelsäule gezielt stimuliert werden, was zu einer spürbaren Lockerung und Entlastung führen kann. Dabei werden auch die Faszien angesprochen und gelöst, was die Regeneration und Beweglichkeit zusätzlich unterstützt.
Darüber hinaus werden Übungen integriert, die das Gleichgewicht verbessern. Diese fördern die tiefliegende Muskulatur und tragen zu einer besseren Körperhaltung sowie mehr Sicherheit in Alltagsbewegungen bei.
Zusätzlich gibt es Raum für individuelle Fragen.
Umfang:
1 Einheiten à 60 Minuten in Kleingruppe / Mindestteilnehmerzahl 3
Zielgruppe:
Einsteiger sowie alle Interessierten, die den Spinefitter testen und erste Erfahrungen sammeln möchten
Inhalte:
- Einführung in das Training mit dem Spinefitter
- Sanfte Übungen zum Dehnen und Mobilisieren
- Faszienübungen zur Lockerung und Entspannung
- Förderung von Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
- Verbesserung von Gleichgewicht und Stabilität
Hinweis:
Bequeme Kleidung wird empfohlen. Ein Spinefitter der Marke Sissel wird während des Trainings zur Verfügung gestellt.
Ich freue mich darauf, Dir den Spinefitter näherzubringen und gemeinsam eine wohltuende und ausgleichende Trainingseinheit zu erleben.
LINKS:
Zertifikat Spinefitter Professional
Mehr Infos zum Tool: Spinefitter von SISSEL
Hinweis:
Das Spinefitter-Training ist nicht geeignet bei akuten Bandscheibenvorfällen,frischen Operationen an der Wirbelsäule,
instabilen Wirbelsegmenten, sehr starker Skoliose oder fortgeschrittener Osteoporose.
Bitte kläre im Zweifel die Teilnahme vorab ärztlich ab.
