Eine Wellnessmassage hat zahlreiche positive Wirkungen auf Körper und Geist. Durch sanfte, entspannende Techniken wird die Muskulatur gelockert, Verspannungen lösen sich, und die Durchblutung wird gefördert.
Dies kann Schmerzen lindern, die Beweglichkeit verbessern und die Regeneration des Körpers unterstützen. Gleichzeitig wirkt die Massage beruhigend auf das Nervensystem, senkt Stresshormone wie Cortisol und fördert die Ausschüttung von Endorphinen, den „Glückshormonen“.
Dies führt zu einer tiefen Entspannung, reduziert Stress und kann das allgemeine Wohlbefinden steigern. Wellnessmassagen helfen somit, Körper und Seele in Balance zu bringen.
Autogenes Training
Entspanne dich bewusst, baue Stress ab und verbessere deine Schlafqualität sowie Konzentration durch mentale Selbstbe- einflussung mit dieser wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethode.