Der Frühling ist die perfekte Zeit, um mit einem Pilates Online Kurs für Anfänger zu beginnen. Nach einer oft bewegungsarmen Phase hilft Pilates, den Körper wieder in Schwung zu bringen.

Die Kombination aus Kräftigung, Dehnung und Atmung sorgt für mehr Energie, Beweglichkeit und Wohlbefinden.

Vorteile von Pilates Online Kursen für Anfänger

• Sanfter Einstieg nach längerer Pause
• Aufbau einer gesunden Routine
• Mehr Energie im Alltag
• Training flexibel von zuhause

Krankenkasse & Pilates – 

Zuschuss sichern

Dadurch wird der Einstieg in regelmäßige Bewegung noch einfacher und attraktiver.

Was ist das Besondere an einem Präventionskurs online?

Meine Onlinekurse sind als Präventionskurse nach § 20 SGB V zertifiziert – das bedeutet:

• Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert.
• Der Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft.
• Die Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten (oft 80 % oder sogar 100 %, bis zu 2x pro Jahr)

Nach absolvieren des Kurses reichst du einfach deine Teilnahmebescheinigung zur Kostenerstattung bei deiner Krankenkasse ein.

Was bewirkt Pilates im Körper?

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Im Fokus stehen:

• Kräftigung der Tiefenmuskulatur, vor allem im Bauch, Rücken und Beckenboden.
• Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Gleichgewicht.
• Linderung von Rückenbeschwerden und Verspannungen.
• Achtsamkeit und Stressabbau durch bewusste Atmung und fließende Bewegungen.

Regelmäßiges Pilates stärkt nicht nur deine Muskulatur, sondern bringt auch mehr Körperbewusstsein in deinen Alltag – ideal für alle, die viel sitzen oder einseitige Belastungen erleben.

 

Präventionskurse nach §20 SGB V

Du erhältst nach deiner Anmeldung sofortigen Zugang zu einer strukturierten Kursplattform mit 8 aufeinander aufbauenden Video-Einheiten. Jede Woche wird eine neue Einheit freigeschaltet – so bleibst du am Ball, aber kannst flexibel trainieren, wann und wo du möchtest.

Das erwartet dich:

• 8 Einheiten  je ca. 52 Minuten Pilates-Training per Video
• Viele kurze  Entspannungsaudios runden das Training ab.
• Professionelle Anleitung durch mich – Schritt für Schritt erklärt
• Kein Livetermin – du trainierst ganz flexibel und stressfrei
• Praktische Übungspläne und kleine Impulse für den Alltag
• Am Ende: Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse

Du brauchst nur eine Matte, bequeme Kleidung und etwas Zeit für dich selbst.

Teilnahme & Erstattung

1. Gesetzliche Krankenkasse ( z. B. TK, IKK, KKH, BKK, AOK, Barmer etc,) Melde dich jetzt über meine Webseiten zu einem Kurs an und bezahle den Kurs- am Ende holst du dir deinen Zuschuss von deiner Krankenkasse.
2. Kurs buchen und starten – du erhältst sofort Zugang zur Kursplattform.
3. Teilnahme abschließen – nach 8 absolvierten Einheiten erhältst du deine Bescheinigung als Download.
4. Kurszeitraum: Der ausgewählte Kurs steht dir 4 ganze Monate zur Verfügung.
5. Kostenerstattung erhalten –  Teilnahme nachweisen mit deiner Teilnahmebescheinigung ganz einfach als Download am Ende deines Kurses.

Jetzt starten – deinem Körper zuliebe!

Egal ob du Pilates-Neuling bist oder deine Praxis vertiefen möchtest – meine Pilates Präventionskurse online sind die perfekte Möglichkeit, deinen Körper zu kräftigen, beweglicher zu werden und gleichzeitig von der Förderung deiner Krankenkasse zu profitieren.

Hier klicken und jetzt starten

Gönn dir Bewegung, die gut tut – gesund, effektiv und bezuschusst!