Über mich

Ihre Bewegungsexpertin Ricarda Pahl
Bewegungsexpertin - Der Körper bewegt sich

Als Bewegungsexpertin und ausgebildete Sportwissenschaftlerin habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Mit meiner langjährigen Erfahrung in den Bereichen Sporttherapie, Prävention und Rehabilitation biete ich fundierte und ganzheitliche Bewegungsprogramme an, die individuell auf die Bedürfnisse meiner Klienten zugeschnitten sind.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf Pilates, einer sanften, aber effektiven Methode zur Stärkung des Körpers und Verbesserung der Körperhaltung. Meine Kursangebote sind von den Krankenkassen anerkannt, was bedeutet, dass du von meiner Expertise profitierst und gleichzeitig Unterstützung durch deine Krankenkasse erhältst.

Darüber hinaus biete ich gezielte Bewegungstherapie im Rahmen des Personal Coachings an. Hier gehe ich individuell auf deine körperlichen Herausforderungen ein und helfe dir, durch maßgeschneiderte Übungspläne deine Ziele zu erreichen – sei es in der Rehabilitation nach Verletzungen oder zur Prävention von Beschwerden.

Mein Ziel ist es, dir zu helfen, deinen Körper besser zu verstehen, gesunde Bewegungsabläufe zu erlernen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Gemeinsam arbeiten wir daran, dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern und langfristig gesund zu bleiben.

Neben dem sportlichen Aspekt biete ich auch Entspannungstechniken wie Autogenes Training an – eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Für Frauen, die sich nach wohltuender Entspannung sehnen, runde ich mein Angebot mit Wellnessmassagen ab, die Körper und Geist gleichermaßen verwöhnen.

Qualifikationen und Fortbildungen

Dank meiner umfassenden Ausbildung und stetigen Weiterbildung im Bereich der Sportwissenschaft, Therapie und Entspannung biete ich fundiertes Fachwissen und praxisnahe Expertise. Im Folgenden findest du eine Übersicht meiner wichtigsten Qualifikationen und absolvierten Fortbildungen:

* Sportwissenschaftlerin M. A.
* Sporttherapeutin
* Rehabilitationssport Orthopädie
* Medizinische Trainingstherapie
* T- Rena ( Trainingstherapeutische Reha Nachsorge)
* Spinefitter Training
* 4 D Pro Reactiontrainer (elastischer Slingtrainer)
* Pilates Trainerin
* Rückentrainerin

* Präventionskurstrainerin für 
   Autogenes Training
   Nordic Walking
   Beckenbodentraining
   Faszientraining
   Sturzprophylaxe
   Pilates
   Aqua Fitness
   Rückentraining